کیا EMS ورزش کے بغیر کام کرتا ہے؟

جی ہاں، EMS (الیکٹریکل مسکل اسٹیمولیشن) بغیر ورزش کے کام کر سکتا ہے۔ EMS فٹنس ٹریننگ کا خالص استعمال پٹھوں کی طاقت، برداشت اور پٹھوں کے حجم کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ کھیلوں کی کارکردگی کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے، اگرچہ روایتی طاقت کی تربیت کے مقابلے میں نتائج سست ہو سکتے ہیں۔ مزید برآں، EMS ٹریننگ پٹھوں کی تھکاوٹ کو دور کرنے اور بحالی کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہے۔ EMS روایتی تربیت کے لیے ایک قیمتی ضمیمہ کے طور پر کام کر سکتا ہے، خاص طور پر بحالی اور بحالی کے مرحلے کے دوران۔ مثال کے طور پر، کندھے کے درد میں مبتلا مریضوں میں ， EMS کے ساتھ کندھے کی فزیکل تھراپی کی مشقوں کو شامل کرنا صحت یابی اور فعال بہتری کو مزید بڑھا سکتا ہے ， اور یہ کہ ROOVJOY EMS مشین جیسے آلات کا استعمال بحالی اور عمومی فٹنس دونوں میں مثبت کردار ادا کر سکتا ہے۔

مندرجہ ذیل متعلقہ ثبوت پر مبنی طبی معلومات ہیں۔：

1."نتائج بتاتے ہیں کہ EMS اکیلے، بغیر ہم آہنگی کے ورزش کے، پٹھوں کی طاقت میں معمولی بہتری پیدا کر سکتا ہے، خاص طور پر ان آبادیوں میں جو روایتی مزاحمتی تربیت میں مشغول ہونے سے قاصر ہیں۔"——ماخذ:2009; 30(6): 426-433۔انٹرنیشنل جرنل آف اسپورٹس میڈیسن۔

دائمی دل کی ناکامی کے مریضوں میں پٹھوں کے افعال کو بڑھانے میں EMS فائدہ مند پایا گیا، یہ تجویز کرتا ہے کہ EMS اکیلے مخصوص طبی حالات میں پٹھوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔——ماخذ: 2014; 51(8): 1231-1240. جرنل آف بحالی تحقیق اور ترقی۔

3." یہ مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ EMS ایک واحد مداخلت کے طور پر استعمال ہونے پر شدید دل کی ناکامی کے مریضوں میں پٹھوں کی طاقت اور فعال صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔"——ماخذ: 2013; 19(5): 326-334۔جرنل آف کارڈیک فیلور۔

ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں والے افراد میں صرف EMS ہی پٹھوں کی فعال بحالی اور دیکھ بھال میں حصہ ڈال سکتا ہے، حالانکہ نتائج متغیر ہوتے ہیں اور اکثر علاج کے پیرامیٹرز پر منحصر ہوتے ہیں۔——ماخذ: 2014; 52(8): 597-606۔ریڑھ کی ہڈی۔

اکیلے EMS نے فالج کے مریضوں میں موٹر فنکشن اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کی صلاحیت ظاہر کی ہے، حالانکہ اس کی تاثیر مختلف ہوتی ہے اور اکثر علاج کی مدت اور شدت سے متاثر ہوتی ہے۔——ماخذ: 2017; 31(10): 880-893۔ اعصابی بحالی اور اعصابی مرمت۔