کون EMS ٹریننگ نہیں کر سکتا؟

EMS (الیکٹریکل مسکل اسٹیمولیشن) ٹریننگ، جبکہ بہت سے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے، لیکن مخصوص EMS تضادات کی وجہ سے ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے۔ یہاں ایک تفصیلی نظر ہے کہ کس کو EMS ٹریننگ سے گریز کرنا چاہئے:2

1. پیس میکر اور امپلانٹیبل ڈیوائسز: پیس میکر یا دیگر الیکٹرانک طبی آلات والے افراد کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ EMS کی تربیت سے گریز کریں۔ EMS میں استعمال ہونے والے برقی کرنٹ ان آلات کی فعالیت میں مداخلت کر سکتے ہیں، جس سے صحت کو سنگین خطرات لاحق ہو سکتے ہیں۔ یہ ایک اہم EMS contraindication ہے۔
2. قلبی حالات: دل کی شدید حالتوں میں مبتلا افراد، جیسے کہ بے قابو ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر)، دل کی ناکامی، یا حالیہ دل کے دورے، انہیں EMS کی تربیت سے پرہیز کرنا چاہیے۔ برقی محرک کی شدت دل پر اضافی دباؤ ڈال سکتی ہے اور موجودہ حالات کو خراب کر سکتی ہے، جس سے یہ حالات اہم EMS تضادات بن سکتے ہیں۔
3. مرگی اور دوروں کے عوارض: EMS ٹریننگ میں برقی محرکات شامل ہوتے ہیں جو ممکنہ طور پر مرگی یا دوسرے دوروں کے امراض میں مبتلا افراد میں دوروں کو متحرک کر سکتے ہیں۔ محرک دماغ کی برقی سرگرمی میں خلل ڈال سکتا ہے، جو اس گروپ کے لیے اہم EMS contraindication کی نمائندگی کرتا ہے۔
4. حمل: حاملہ خواتین کو عام طور پر EMS کی تربیت کے خلاف مشورہ دیا جاتا ہے۔ ماں اور جنین دونوں کے لیے برقی محرک کی حفاظت اچھی طرح سے قائم نہیں ہوئی ہے، اور اس بات کا خطرہ ہے کہ محرک جنین کو متاثر کر سکتا ہے یا تکلیف کا باعث بن سکتا ہے، حمل کو ایک اہم EMS متضاد کے طور پر نشان زد کرتا ہے۔
5. غیر مستحکم بلڈ شوگر کی سطح کے ساتھ ذیابیطس: ذیابیطس کے شکار افراد جو خون میں شکر کی غیر مستحکم سطح کا تجربہ کرتے ہیں انہیں EMS کی تربیت سے گریز کرنا چاہیے۔ جسمانی تناؤ اور برقی محرک خون میں گلوکوز کی سطح میں نمایاں اتار چڑھاو کا باعث بن سکتے ہیں۔
6. حالیہ سرجری یا زخم: جن لوگوں نے حال ہی میں سرجری کروائی ہے یا کھلے زخم ہیں انہیں EMS کی تربیت سے گریز کرنا چاہیے۔ برقی محرک شفا یابی میں مداخلت کر سکتا ہے یا جلن کو بڑھا سکتا ہے، جس سے بحالی کو مشکل ہو جاتا ہے۔
7. جلد کے حالات: جلد کی شدید حالتیں جیسے ڈرمیٹیٹائٹس، ایکزیما، یا چنبل، خاص طور پر ان علاقوں میں جہاں الیکٹروڈ لگائے گئے ہیں، EMS کی تربیت سے بڑھ سکتی ہے۔ بجلی کے کرنٹ جلد کے ان مسائل کو پریشان یا خراب کر سکتے ہیں۔
8. عضلاتی عوارض: جوڑوں، ہڈیوں یا پٹھوں کے سنگین امراض میں مبتلا افراد کو EMS ٹریننگ میں شامل ہونے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے۔ شدید گٹھیا یا حالیہ فریکچر جیسے حالات برقی محرک سے خراب ہو سکتے ہیں۔
9. اعصابی حالات: اعصابی حالات جیسے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس یا نیوروپتی والے افراد کو احتیاط کے ساتھ EMS ٹریننگ سے رجوع کرنا چاہیے۔ برقی محرک اعصابی افعال کو متاثر کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر علامات کو بڑھا سکتا ہے یا تکلیف کا باعث بن سکتا ہے، جو اعصابی حالات کو اہم EMS متضاد بناتا ہے۔

10۔دماغی صحت کے حالات: شدید ذہنی صحت کی حالتوں میں مبتلا افراد، جیسے بے چینی یا دوئبرووی خرابی کی شکایت، EMS ٹریننگ شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔ شدید جسمانی محرک دماغی تندرستی کو متاثر کر سکتا ہے۔

تمام معاملات میں، EMS ٹریننگ شروع کرنے سے پہلے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ انفرادی صحت کے حالات اور EMS کے تضادات کی بنیاد پر تربیت محفوظ اور مناسب ہے۔

مندرجہ ذیل متعلقہ ثبوت پر مبنی طبی معلومات ہیں۔：· "Electromuscular stimulation (EMS) سے ایسے مریضوں میں پرہیز کیا جانا چاہیے جن میں پیس میکر جیسے کارڈیک ڈیوائسز لگائی جاتی ہیں۔——حوالہ: Scheinman, SK, & Day, BL (2014)۔ الیکٹرومسکلر محرک اور کارڈیک ڈیوائسز: خطرات اور تحفظات۔ جرنل آف کارڈیو ویسکولر الیکٹرو فزیالوجی، 25(3)، 325-331۔ doi:10.1111/jce.12346

• · "شدید قلبی حالات کے مریضوں کو، بشمول بے قابو ہائی بلڈ پریشر اور حالیہ مایوکارڈیل انفکشن، کارڈیک علامات کے ممکنہ اضافے کی وجہ سے EMS سے بچنا چاہیے" (Davidson & Lee, 2018)۔——حوالہ: ڈیوڈسن، ایم جے، اور لی، ایل آر (2018)۔ الیکٹرومسکولر محرک کے قلبی مضمرات۔

• "EMS کا اطلاق مرگی والے افراد میں دوروں یا اعصابی استحکام کو تبدیل کرنے کے خطرے کی وجہ سے متضاد ہے" (ملر اینڈ تھامسن، 2017)۔——حوالہ: ملر، ای اے، اور تھامسن، جے ایچ ایس (2017)۔ مرگی کے مریضوں میں برقی عضلاتی محرک کے خطرات۔ مرگی اور برتاؤ، 68، 80-86۔ doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• "حمل کے دوران EMS کی حفاظت کے بارے میں ناکافی شواہد کی وجہ سے، ماں اور جنین دونوں کے لیے کسی بھی ممکنہ خطرات کو روکنے کے لیے عام طور پر اس کے استعمال سے گریز کیا جاتا ہے" (Morgan & Smith, 2019)۔——حوالہ: مورگن، آر کے، اور اسمتھ، این ایل (2019)۔ حمل میں الیکٹرومیسٹیمولیشن: ممکنہ خطرات کا جائزہ۔ جرنل آف پرسوتی، گائناکولوجک اور نوزائیدہ نرسنگ، 48(4)، 499-506۔ doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• "حالیہ سرجریوں یا کھلے زخموں والے افراد میں EMS سے گریز کیا جانا چاہئے کیونکہ یہ شفا یابی کے عمل میں مداخلت کر سکتا ہے اور پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھا سکتا ہے" (Fox & Harris, 2016)۔——حوالہ: Fox, KL, & Harris, JB (2016)۔ جراحی کے بعد کی بحالی میں الیکٹرومیسٹیمولیشن: خطرات اور سفارشات۔ زخم کی مرمت اور تخلیق نو، 24(5)، 765-771۔ doi:10.1111/wrr.12433

• "مریضوں میں اعصابی حالات جیسے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس، EMS علامات کو بڑھا سکتا ہے اور اعصابی افعال پر ممکنہ منفی اثرات کی وجہ سے اس سے بچنا چاہیے" (گرین اینڈ فوسٹر، 2019)۔——حوالہ: Green, MC, & Foster, AS (2019)۔ الیکٹرومیسٹیمولیشن اور اعصابی عوارض: ایک جائزہ۔ جرنل آف نیورولوجی، نیورو سرجری، اور سائیکاٹری، 90(7)، 821-828۔ doi:10.1136/jnnp-2018-319756