کندھے کی پیری ارتھرائٹس

کندھے کی پیری ارتھرائٹس، جسے کندھے کے جوڑ کی پیری ارتھرائٹس بھی کہا جاتا ہے، جسے عام طور پر کوایگولیشن شولڈر، پچاس کندھے کے نام سے جانا جاتا ہے۔کندھے کا درد بتدریج نشوونما پاتا ہے، خاص طور پر رات کے وقت، آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، کندھے کے جوڑوں کی نقل و حرکت محدود اور تیزی سے بڑھ جاتی ہے، اور آہستہ آہستہ ایک خاص حد تک کم ہو جاتی ہے جب تک کہ آخر میں کندھے کے جوڑ کیپسول اور اس کے آس پاس کے لیگامینٹس، ٹینڈنز اور برسے کی مکمل بحالی نہ ہو جائے۔ دائمی مخصوص سوزش کا بنیادی مظہر۔کندھے کی پیری آرتھرائٹس ایک عام بیماری ہے جس میں کندھے کے جوڑوں میں درد اور عدم حرکت کی اہم علامات ہیں۔اس بیماری کا آغاز تقریباً 50 سال کی عمر میں ہوتا ہے، خواتین میں اس کے واقعات مردوں کی نسبت قدرے زیادہ ہوتے ہیں، اور یہ دستی کام کرنے والوں میں زیادہ عام ہے۔اگر مؤثر علاج نہ ہو تو، یہ کندھے کے جوڑ کی فعال سرگرمیوں کو سنجیدگی سے متاثر کر سکتا ہے۔کندھے کے جوڑ میں وسیع نرمی ہو سکتی ہے، گردن اور کہنی تک پھیل سکتی ہے، اور ڈیلٹائیڈ ایٹروفی کی مختلف ڈگریاں بھی ہو سکتی ہیں۔

علامات

①کندھے کا درد: ابتدائی کندھے کے درد کو اکثر پیروکیئل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، اور یہ وقت کے ساتھ ساتھ دائمی شکل اختیار کر جاتا ہے۔جوں جوں درد بڑھتا ہے، یہ شدت اختیار کر سکتا ہے یا مدھم ہو سکتا ہے، یا یہاں تک کہ چاقو سے کاٹنے کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔یہ مسلسل تکلیف آب و ہوا میں تبدیلی یا تھکاوٹ کی وجہ سے بڑھ سکتی ہے۔مزید برآں، درد گردن اور اوپری حصے، خاص طور پر کہنی تک پھیل سکتا ہے۔

② کندھے کی جوڑ کی محدود حرکت: تمام سمتوں میں کندھے کے جوڑوں کی محدود حرکت محدود ہوسکتی ہے، اغوا، اوپر کی طرف اٹھانا، اندرونی گردش اور بیرونی گردش زیادہ واضح ہیں، بیماری کے بڑھنے کے ساتھ، طویل مدتی استعمال کی وجہ سے مشترکہ کیپسول اور نرم کندھے کے ارد گرد ٹشو آسنجن، پٹھوں کی طاقت بتدریج کم ہوئی، coracohumeral ligament کے ساتھ مل کر مختصر اندرونی گردش کی پوزیشن اور دیگر عوامل میں طے کیا گیا ہے، تاکہ فعال اور غیر فعال سرگرمیوں کی تمام سمتوں میں کندھے کے جوڑ کو محدود کیا جائے۔خاص طور پر بالوں میں کنگھی کرنا، کپڑے پہننا، چہرہ دھونا، اکمبو اور دیگر اعمال کو مکمل کرنا مشکل ہے۔

③سردی سے ڈرتے ہیں: بہت سے مریض سارا سال اپنے کندھوں پر روئی کے پیڈ پہنتے ہیں، یہاں تک کہ گرمیوں میں جب وہ اپنے کندھوں کو ہوا کے سامنے لانے کی ہمت نہیں کرتے۔

④پٹھوں کی کھچاؤ اور ایٹروفی کی موجودگی۔

تشخیص

ایکسرے کی تصاویر گٹھیا یا فریکچر کو ظاہر کرتی ہیں، لیکن وہ صرف ریڑھ کی ہڈی، پٹھوں، اعصاب، یا ڈسک کے مسائل کا پتہ نہیں لگا سکتیں۔

ایم آر آئی یا سی ٹی اسکینایسی تصاویر بنائیں جو ہرنیٹڈ ڈسک یا ہڈیوں، پٹھوں، بافتوں، کنڈرا، اعصاب، لگاموں اور خون کی نالیوں کے مسائل کو ظاہر کر سکیں۔

خون کے ٹیسٹیہ تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا کوئی انفیکشن یا دوسری حالت درد کا باعث بن رہی ہے۔

اعصابی مطالعہجیسا کہ الیکٹرومیوگرافی (EMG) اعصابی تحریکوں اور پٹھوں کے ردعمل کی پیمائش کرتی ہے تاکہ ہرنیٹڈ ڈسک یا ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی وجہ سے اعصاب پر دباؤ کی تصدیق کی جا سکے۔

الیکٹرو تھراپی مصنوعات کے ساتھ ٹینس کہنی کا علاج کیسے کریں؟

مخصوص استعمال کا طریقہ درج ذیل ہے (TENS موڈ):

①کرنٹ کی صحیح مقدار کا تعین کریں: TENS الیکٹرو تھراپی ڈیوائس کی موجودہ طاقت کو اس بنیاد پر ایڈجسٹ کریں کہ آپ کتنا درد محسوس کرتے ہیں اور آپ کے لیے کیا آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔عام طور پر، کم شدت کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ اس میں اضافہ کریں جب تک کہ آپ خوشگوار احساس محسوس نہ کریں۔

②الیکٹروڈ کی جگہ: TENS الیکٹروڈ پیچ کو اس جگہ پر یا اس کے قریب لگائیں جس میں تکلیف ہو۔گردن کے درد کے لیے، آپ انہیں اپنی گردن کے آس پاس کے پٹھوں پر یا براہ راست اس جگہ پر رکھ سکتے ہیں جہاں درد ہوتا ہے۔الیکٹروڈ پیڈ کو اپنی جلد کے خلاف مضبوطی سے محفوظ کرنا یقینی بنائیں۔

③صحیح موڈ اور فریکوئنسی کا انتخاب کریں: TENS الیکٹرو تھراپی آلات میں عام طور پر مختلف طریقوں اور فریکوئنسیوں کا ایک گروپ ہوتا ہے جن میں سے انتخاب کیا جاسکتا ہے۔جب گردن کے درد کی بات آتی ہے، تو آپ مسلسل یا نبض والی محرک کے لیے جا سکتے ہیں۔بس ایک ایسا موڈ اور فریکوئنسی چنیں جو آپ کے لیے آرام دہ محسوس کرے تاکہ آپ کو درد سے بہترین نجات مل سکے۔

④وقت اور تعدد: اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے، TENS الیکٹرو تھراپی کا ہر سیشن عام طور پر 15 سے 30 منٹ تک جاری رہنا چاہیے، اور اسے دن میں 1 سے 3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔جیسا کہ آپ کا جسم جواب دیتا ہے، ضرورت کے مطابق استعمال کی فریکوئنسی اور مدت کو آہستہ آہستہ ایڈجسٹ کرنے کے لیے آزاد محسوس کریں۔

⑤دوسرے علاج کے ساتھ ملاپ: گردن کے درد سے نجات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، اگر آپ TENS تھراپی کو دوسرے علاج کے ساتھ جوڑیں تو یہ زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔مثال کے طور پر، ہیٹ کمپریسز استعمال کرنے کی کوشش کریں، گردن کے ہلکے کھینچنے یا آرام کرنے کی مشقیں کریں، یا یہاں تک کہ مالش بھی کریں – یہ سب مل کر ہم آہنگی سے کام کر سکتے ہیں!