الیکٹرو تھراپی کے آلات سے ڈیس مینوریا کا علاج

1. Dysmenorrhea کیا ہے؟

Dysmenorrhea سے مراد وہ درد ہے جو خواتین کو ماہواری کے دوران پیٹ کے نچلے حصے یا کمر میں اور اس کے ارد گرد محسوس ہوتا ہے، جو کہ lumbosacral علاقے تک بھی بڑھ سکتا ہے۔ شدید حالتوں میں، اس کے ساتھ متلی، الٹی، ٹھنڈا پسینہ آنا، ٹھنڈے ہاتھ پاؤں، اور یہاں تک کہ بے ہوشی جیسی علامات بھی ہو سکتی ہیں، جو روزمرہ کی زندگی اور کام کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہیں۔ فی الحال، dysmenorrhea کو عام طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے: بنیادی اور ثانوی۔ بنیادی dysmenorrhea بغیر کسی ظاہری تولیدی اعضاء کی اسامانیتاوں کے ہوتا ہے اور اسے اکثر فنکشنل dysmenorrhea کہا جاتا ہے۔ یہ نوعمر لڑکیوں میں زیادہ پایا جاتا ہے جو غیر شادی شدہ ہیں یا ابھی تک جنم نہیں دی ہیں۔ اس قسم کی dysmenorrhea عام طور پر بچے کی پیدائش کے بعد آرام یا غائب ہو سکتی ہے۔ دوسری طرف، ثانوی ڈیس مینوریا بنیادی طور پر تولیدی اعضاء کو متاثر کرنے والی نامیاتی بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ ایک عام امراض نسواں کی حالت ہے جس کے واقعات کی شرح 33.19% ہے۔

2.علامات:

2.1.بنیادی ڈیس مینوریا زیادہ عام طور پر جوانی کے دوران ہوتا ہے اور عام طور پر حیض شروع ہونے کے 1 سے 2 سال کے اندر ہوتا ہے۔ اس کی اہم علامت پیٹ کے نچلے حصے میں درد ہے جو کہ ماہواری کے معمول کے مطابق ہوتا ہے۔ ثانوی dysmenorrhea کی علامات پرائمری dysmenorrhea سے ملتی جلتی ہیں، لیکن جب endometriosis کی وجہ سے ہوتی ہے، تو یہ اکثر بتدریج بگڑ جاتی ہے۔

2.2 درد عام طور پر ماہواری کے بعد شروع ہوتا ہے، بعض اوقات 12 گھنٹے پہلے، سب سے زیادہ شدید درد ماہواری کے پہلے دن ہوتا ہے۔ یہ درد 2 سے 3 دن تک رہتا ہے اور پھر آہستہ آہستہ کم ہوجاتا ہے۔ اسے اکثر اسپاسموڈک کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور عام طور پر اس کے ساتھ پیٹ کے پٹھوں میں تناؤ یا ریباؤنڈ درد نہیں ہوتا ہے۔

2.3 دیگر ممکنہ علامات میں متلی، الٹی، اسہال، چکر آنا، تھکاوٹ، اور سنگین صورتوں میں پیلا اور ٹھنڈا پسینہ آ سکتا ہے۔

2.4 امراض نسواں کے امتحانات سے کوئی غیر معمولی نتائج سامنے نہیں آتے۔

2.5 ماہواری کے دوران پیٹ کے نچلے حصے میں درد کی موجودگی اور امراض نسواں کے منفی امتحان کے نتائج کی بنیاد پر، طبی تشخیص کی جا سکتی ہے۔

dysmenorrhea کی شدت کے مطابق اسے تین درجوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

*ہلکا: ماہواری کے دوران یا اس سے پہلے اور بعد میں، پیٹ کے نچلے حصے میں ہلکا سا درد کے ساتھ کمر میں درد ہوتا ہے۔ تاہم، کوئی بھی عام طور پر بے چینی محسوس کیے بغیر روزانہ کی سرگرمیاں انجام دے سکتا ہے۔ بعض اوقات درد کش ادویات کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

*اعتدال: حیض سے پہلے اور بعد میں، پیٹ کے نچلے حصے میں درد، متلی اور قے کے ساتھ ساتھ اعضاء سردی میں درد ہوتا ہے۔ درد کو دور کرنے کے لیے اقدامات کرنے سے اس تکلیف سے عارضی نجات مل سکتی ہے۔

*شدید: ماہواری سے پہلے اور بعد میں پیٹ کے نچلے حصے میں شدید درد ہوتا ہے جس کی وجہ سے خاموش بیٹھنا ناممکن ہوجاتا ہے۔ یہ کام، مطالعہ، اور روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ اس لیے بستر پر آرام ضروری ہو جاتا ہے۔ مزید برآں، علامات جیسے پیلا پن، ٹھنڈا پسینہ***ge ہوسکتا ہے۔ درد سے نجات کے اقدامات کو مدنظر رکھتے ہوئے کوششوں کے باوجود؛ وہ اہم تخفیف فراہم نہیں کرتے ہیں۔

3. جسمانی علاج

طبی مطالعات کی ایک بڑی تعداد نے ڈیس مینوریا کے علاج میں TENS کے اہم اثر کو ظاہر کیا ہے:

پرائمری ڈیس مینوریا ایک دائمی صحت کی حالت ہے جو بنیادی طور پر نوجوان خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) کو بنیادی dysmenorrhea میں درد کو کم کرنے کے ایک مؤثر طریقہ کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ TENS ایک غیر حملہ آور، سستا، پورٹیبل طریقہ ہے جس میں کم سے کم خطرات اور چند تضادات ہیں۔ جب ضروری ہو، روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران اس کا روزانہ کی بنیاد پر خود انتظام کیا جا سکتا ہے۔ کئی مطالعات میں درد کو کم کرنے، درد کش ادویات کے استعمال کو کم کرنے اور پرائمری ڈیس مینوریا کے مریضوں میں معیار زندگی کو بہتر بنانے میں TENS کی تاثیر کی تحقیقات کی گئی ہیں۔ ان مطالعات میں طریقہ کار کے معیار اور علاج کی توثیق میں کچھ حدود ہیں۔ تاہم، تمام سابقہ ​​مطالعات میں سامنے آنے والے پرائمری ڈیس مینوریا میں TENS کے مجموعی مثبت اثرات نے اس کی ممکنہ قدر کی نشاندہی کی۔ یہ جائزہ پہلے شائع شدہ مطالعات کی بنیاد پر بنیادی dysmenorrhea علامات کے علاج کے لیے TENS پیرامیٹرز کے لیے طبی سفارشات پیش کرتا ہے۔

الیکٹرو تھراپی مصنوعات کے ساتھ ڈیس مینوریا کا علاج کیسے کریں؟

مخصوص استعمال کا طریقہ درج ذیل ہے (TENS موڈ):

①کرنٹ کی صحیح مقدار کا تعین کریں: TENS الیکٹرو تھراپی ڈیوائس کی موجودہ طاقت کو اس بنیاد پر ایڈجسٹ کریں کہ آپ کتنا درد محسوس کرتے ہیں اور آپ کے لیے کیا آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔ عام طور پر، کم شدت کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ اس میں اضافہ کریں جب تک کہ آپ خوشگوار احساس محسوس نہ کریں۔

②الیکٹروڈ کی جگہ: TENS الیکٹروڈ پیچ کو اس جگہ پر یا اس کے قریب رکھیں جس میں درد ہوتا ہے۔ dysmenorrhea کے درد کے لیے، آپ انہیں پیٹ کے نچلے حصے میں درد والی جگہ پر رکھ سکتے ہیں۔ الیکٹروڈ پیڈ کو اپنی جلد کے خلاف مضبوطی سے محفوظ کرنا یقینی بنائیں۔

③صحیح موڈ اور فریکوئنسی کا انتخاب کریں: TENS الیکٹرو تھراپی ڈیوائسز میں عام طور پر مختلف طریقوں اور فریکوئنسیوں کا ایک گروپ ہوتا ہے جس میں سے انتخاب کیا جاتا ہے۔ جب dysmenorrhea کی بات آتی ہے تو درد سے نجات کے لیے بہترین فریکوئنسی 100 Hz ہے، آپ مسلسل یا pulsed stimulation کے لیے جا سکتے ہیں۔ بس ایک ایسا موڈ اور فریکوئنسی چنیں جو آپ کے لیے آرام دہ محسوس کرے تاکہ آپ کو درد سے بہترین نجات مل سکے۔

④وقت اور تعدد: اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے، TENS الیکٹرو تھراپی کا ہر سیشن عام طور پر 15 سے 30 منٹ تک جاری رہنا چاہیے، اور اسے دن میں 1 سے 3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جیسا کہ آپ کا جسم جواب دیتا ہے، ضرورت کے مطابق استعمال کی فریکوئنسی اور مدت کو آہستہ آہستہ ایڈجسٹ کرنے کے لیے آزاد محسوس کریں۔

⑤دوسرے علاج کے ساتھ ملاپ: dysmenorrhea سے نجات واقعی زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، اگر آپ TENS تھراپی کو دوسرے علاج کے ساتھ جوڑیں تو یہ زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ہیٹ کمپریسس استعمال کرنے کی کوشش کریں، پیٹ کے کچھ ہلکے کھینچنے یا آرام کرنے کی مشقیں کریں، یا یہاں تک کہ مالش کریں – یہ سب مل کر ہم آہنگی سے کام کر سکتے ہیں!

TENS موڈ کا انتخاب کریں، پھر الیکٹروڈ کو پیٹ کے نچلے حصے سے منسلک کریں، پچھلے درمیانی لکیر کے دونوں طرف، umbilicus کے نیچے 3 انچ۔